Wat is ReAttach?
ReAttach in één zin
ReAttach is een niet-belastende, kortdurende interventie die zich richt op het optimaliseren van stress- en emotie-regulatie en persoonlijke groei.
ReAttach in meerdere zinnen
ReAttach is een niet-belastende (het doet geen pijn en het kost je weinig moeite), kortdurende interventie (gemiddeld 5 sessies van maximaal een uur) die zich richt op het optimaliseren van stress- en emotie-regulatie (loslaten van spanning en het beter begrijpen van je emoties) en persoonlijke groei (de allerbeste versie van jezelf worden). ReAttach is een transdiagnostische, systemische interventie die ingezet wordt bij kinderen, jongeren en volwassenen. Dit wil zeggen dat het gehele systeem (het gezin) wordt meegenomen. Het is een laagdrempelige methode waarbij je niet hoeft te praten. Je hoeft dus niet te vertellen over trauma’s of nare gebeurtenissen.
De sessie
Tijdens ReAttach maak ik gebruik van mijn stem, geef ik je zoek- en denkopdrachten en raak ik ritmisch je handen aan. Hierdoor haal je zelf de juiste informatie naar boven en maak je een nieuw plaatje in je hoofd. Je brein is neuroplastisch, wat wil zeggen kneedbaar. Een leven lang leren dus. Je bedenkt zelf een oplossing voor je probleem. Alle hindernissen die jouw probleem veroorzaken worden weggehaald. Je leert nieuwe handigheden of je verbetert jouw handigheden om jouw probleem op te lossen. Door zelf na te denken is het volledig op jou afgestemd. Het mooie en makkelijke hieraan is dat je niet hoeft te praten. Soms kun je je probleem niet met woorden beschrijven en dan is dit dus ideaal. Tijdens het intakegesprek vertel je waar je last van hebt en wat je heel graag zou willen leren. Dit verwerk ik in mijn sessies waardoor het nogmaals, geheel op jou is afgestemd. Mocht je later nog andere dingen willen leren, is dat helemaal prima en pas ik de sessies aan. Het gaat erom dat jij geholpen wordt en jij de allerbeste versie van jezelf wordt. Je zelfvertrouwen krijgt een enorme boost.
Hoe lang en hoe vaak?
De ReAttach-sessie zelf duurt ongeveer een half uur, maar doordat we al je wensen wat je graag wilt leren en/of wilt veranderen bespreken, duurt het ongeveer een uurtje. Daarna ga je met veel positiviteit en veel zelfvertrouwen huppelend de deur uit. Met gemiddeld 5 sessies, verspreid over 3 maanden, ervaar je meer ruimte in je hoofd en heb je minder stressklachten. Mocht het nodig zijn, kan de interventie uitgebreid worden tot 8 sessies.
Verschillende technieken
– ReAttachⓇ
– W.A.R.A.Ⓡ
– M.I.S.T.Ⓡ
– New Mind CreationⓇ
– VergeetMutsⓇ (Forgive and Forget Hood)
Ik heb de opleiding ReAttach Affect Coach behaald bij Dr. Paula Zeestraten-Bartholomeus, ontwikkelaar ReAttach.